7 Langkah Untuk Jantung Yang Sihat
TINGKATKAN Aktiviti Fizikal. Ketahui paras tekanan darah anda.
Read MoreSihat Afiat
4 Strategi Perkasakan Sistem Ketahanan Tubuh
HORMON-hormon yang dilepaskan semasa tekanan kronik boleh meningkatkan risiko obesiti, penyakit jantung, kanser dan pelbagai penyakit lain.
Read More
Minum Air Untuk Sihat!
AIR diperlukan untuk melakukan pelbagai proses dalam tubuh. Jumlah air yang diperlukan tubuh bergantung kepada saiz tubuh, aktiviti yang dijalankan, cuaca dan keadaan kesihatan individu.
Read More
Petua Jaga Mata
ELAKKAN memakai kanta lekap melebihi 12 jam kerana akan meletihkan mata.
Read More
Mulakan Hari Dengan Bersarapan
ADA dalam kalangan kita yang enggan bersarapan dengan pelbagai alasan. Sedangkan sebagaimana tumbuhan memerlukan baja untuk hidup, demikian manusia memerlukan sarapan.
Read More
8 Cara Kekalkan Mental Positif
KITA perlulah belajar cara untuk mengekalkan mental yang positif.
Read More
Cara Betul Untuk “Work Out”
“MUKMIN yang kuat adalah lebih baik dan lebih disukai Allah daripada Mukmin yang lemah.” (Riwayat Muslim).
Read More
S.M.A.R.T.
BANYAK petua dan kaedah untuk kekal sihat. Antaranya dengan jadi bijak mengatur strategi agar sasaran untuk kekal sihat menjadi kenyataan. Bagaimana untuk menetapkan sasaran? Antaranya dengan kaedah S.M.A.R.T.
Read More
Tulang Belakang Anda!
“MUKMIN yang kuat adalah lebih baik dan lebih disukai Allah daripada Mukmin yang lemah.” (Riwayat Muslim)
Read More
Ubat Stres
“MUKMIN yang kuat adalah lebih baik dan lebih disukai Allah daripada Mukmin yang lemah.”
(Riwayat Muslim)
Read More